ejercicios de brazos gym Tonificar y reducir los brazos | Ejercicios de brazos y cardio

♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
Tonificar y endurecer glúteos y piernas

Hoy os traigo una rutina para tonificar y endurecer piernas de 25 minutos para realizar en casa. No necesitáis nada de material para poderla realizar. ¿Quién se anima?

Si veis que os cuesta seguir con los ejercicios podéis disminuir la intensidad de estos.

Podéis unir esta rutina a otras rutinas para ir cambiando los ejercicios.

¿QUE LLEVO PUESTO?

Camiseta: http://bit.ly/1RgfsoE
Pantalones: http://bit.ly/1INXobE
Bambas: http://bit.ly/1VN63VD

Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana

Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!

¡Y A MACHACARSE!


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Sports	Upload TimePublished on 9 Sep 2015

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