patry jordan novio Rutina ejercicios para las caderas

♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
EJERCICIOS DE CADERA PARA REALIZAR EN CASA

Os dejo una rutina de ejercicios para realizar en casa con abdominales isométricas para trabajar, tonificar y reducir la cadera.

Una rutina que podéis realizar 3 veces por semana para perder peso. Podéis unir esta rutina a otras rutinas de cardio para ir cambiando los ejercicios.

Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana.

Iré subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo! Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!

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Sports	Upload TimePublished on 21 Apr 2014

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